ここちよい。

わたしはすごくチキンで

びびりなところがある。

だからこそ、自分をホッとさせることや

いい状態に整えることをだいじにしてる。

すきなお茶を飲むとか、

自分にとってお薬のような

映画を見るとか、

お気に入りの本を読むとか、

柔らかいガーゼのケットをかぶって

ごろごろするとか、

いい香りをかぐとか。

"みみんちゅ"というウサギの

めっちゃ触り心地のよいぬいぐるみも

わたしの大切な相棒だ。

電車に乗るのがしんどいなぁと

感じるときとかもいっしょに行ってもらう。

自分を心地よくさせるお気に入りを

たくさん用意しておくことは

すごくだいじだ。

すごくそわそわするときや

こわいときなんかは、

場所や物、しぜんにも力を借りる。

味方になってもらう。

いろんなものに守られてる、

いっしょにいるって思うと、

なんだか安心してくる。

仕事にまだ慣れてなくって

行くのドキドキしてたときも、

今日もよろしくね、見守ってね！って

言ってお店に入っていた。

ハンカチも安心する素材を選んだり、

香りをつけたりする。

だからガーゼとかがだいすき。

触れるだけで、ぽわーっと

しあわせに包まれるから。

わたしにとっては服もそんな

存在なんだ。

道を歩いてるときも、

気になるお花や木などがあると

積極的に触れて、パワーをもらう。

自然はすごいなぁと思う。

今日はお気に入りのパン屋さんで

パンを買ったあと、植物園へ。

いつものように、気持ち良さそうな

ここだ！とゆうところを決めてアーシング。

暑いけど、たまにふわーっと吹く風に

みどりが揺れていて、

それを見ているだけで

なんともいえん心地よさに包まれた。

あー、今日もたくさん

パワーチャージできたなぁ＾＾

いつもありがとう。。◯